alergare

Alergare mai lentă, rezultate mai rapide: Experiența unei alergătoare
25.04.2026

Alergare mai lentă, rezultate mai rapide: Experiența unei alergătoare

O alergătoare împătimită a descoperit că reducerea ritmului de alergare timp de două săptămâni a dus, contrar așteptărilor, la o îmbunătățire a performanței sale. Potrivit...
Maratonul Londrei: O alergătoare se antrenează cu 60g carbohidrați/oră
08.04.2026

Maratonul Londrei: O alergătoare se antrenează cu 60g carbohidrați/oră

Sara Keenan se pregătește pentru Maratonul Londrei din 26 aprilie cu o abordare nutrițională radical diferită față de cursele anterioare. După accidentări și oboseală cronică,...