La 93 de ani, actrița Ellen Burstyn demonstrează că vârsta este doar un număr. Legendara vedetă de la Hollywood, câștigătoare a unui premiu Oscar, a dezvăluit recent rutina zilnică și schimbările radicale care o mențin într-o formă de invidiat.
O viață schimbată radical
Câștigătoarea premiului Oscar pentru rolul din „Alice nu mai locuiește aici” și vedeta din clasicul „Exorcistul” nu stă deloc degeaba. A lansat recent o carte de succes și a participat la un podcast extrem de popular. Si tocmai acolo a dat cărțile pe față, iar dezvăluirile sunt fascinante pentru oricine își dorește o viață lungă și sănătoasă.
Lista viciilor eliminate
Numai ca tinerețea fără bătrânețe, la Hollywood sau oriunde altundeva, vine cu un preț. Într-o discuție relaxată, cum scrie Bravonet, vedeta a recunoscut că a tăiat de pe listă absolut tot ce îi făcea rău. Schimbarea a fost totală.
„Nu beau alcool. Nu mai fumez țigări. Nu mai fumez marijuana. Nu mănânc carne. Am o dietă bazată pe plante. Fac mișcare, îmi plimb câinele câteva dimineți pe săptămână sau aproape în fiecare dimineață pe săptămână și am un antrenor, mă antrenez la sală”, a detaliat actrița americană.
„Așa că duc o viață sănătoasă și merită”, a explicat ea simplu.
Mișcarea, cheia la orice vârstă
Să fim serioși, mulți dintre noi abia găsesc energia să meargă până la magazinul din colț. Dar Ellen nu concepe o zi fără mișcare. Locul ei preferat pentru plimbările zilnice este celebrul Central Park din New York (un loc emblematic pentru oricine vizitează orașul).
Iar treaba asta ne privește direct. Când vezi că o divă de 93 de ani face zilnic mii de pași pe aleile din Manhattan, parcă îți vine să lași mașina acasă și să dai o tură prin Herăstrău, nu-i așa? E o rețetă pe care o putem aplica imediat, indiferent că stăm în Brooklyn sau în cartierul Titan din București.
O decizie luată după decenii
Această disciplină nu a venit dintotdeauna. Actrița recunoaște că stilul de viață actual este rezultatul unei decizii conștiente, luate după o perioadă lungă în care a experimentat tot ce avea de oferit viața de la Hollywood.
„Așa ajungi să ai 93 de ani și să fii încă în formă. Asta am decis după ce am făcut toate acele lucruri rele timp de câteva decenii”, a mai adăugat actrița.
După o viață plină de lumina reflectoarelor, platouri de filmare epuizante și petreceri, Burstyn alege acum liniștea unei diete vegane și antrenamentele personalizate cu instructorul ei de fitness.
