Gabriela Cristea a reușit o transformare fizică spectaculoasă, topind aproximativ 30 de kilograme. Vedeta TV a luat atitudine după ce a primit un diagnostic dur din partea medicilor, iar acum a dezvăluit rutina care o ajută să se mențină în formă.
Diagnosticul care a schimbat totul
Dar lucrurile nu s-au întâmplat peste noapte, să fim serioși. Momentul de cotitură a fost diagnosticul de obezitate de gradul 1, care a determinat-o pe prezentatoare să-și reevalueze complet stilul de viață. Așa că a apelat la specialiști pentru a găsi soluțiile potrivite pentru organismul ei.
A urmat un tratament recomandat de medic pentru a ține situația sub control, vorbindu-se inclusiv despre un tip de terapie injectabilă (folosită în anumite programe de control al greutății, mereu sub strictă supraveghere medicală). În paralel, medicii endocrinologi și nutriționiști au ajutat-o să-și ajusteze alimentația și să înțeleagă mai bine cum funcționează metabolismul său.
Meniul cu inspiratie mediteraneana
V-ați gândit vreodată de câte ori mâncăm pe fond de stres sau din simplă oboseală? Ei bine, Gabriela a recunoscut deschis că în trecut folosea mâncarea ca pe un mecanism de confort emoțional, un refugiu după zilele lungi și tensionate. Stresul și oboseala acumulate au dus la creșterea în greutate, devenind un semnal de alarmă.
Numai că acum regulile s-au schimbat. Într-un material publicat recent, după cum notează Bravonet, prezentatoarea acordă o atenție uriașă meselor, porțiilor și combinațiilor alimentare. Preferă preparatele simple, inspirate din dieta mediteraneană, care îi oferă sațietate fără un aport caloric exagerat.
Ce mananca de fapt dimineata
Hai să vedem ce conține exact meniul ei de la prima oră a zilei. Acesta este format mereu din alimente naturale și ușor de digerat. De cele mai multe ori, își începe ziua cu brânzeturi proaspete, precum mozzarella, alături de roșii proaspete și măsline verzi. Peste această combinație adaugă ulei de măsline și diverse condimente.
La prima vedere, porția pare destul de generoasă. Doar că aici intervine un mic secret de familie. Prezentatoarea nu mănâncă toată cantitatea, ci împarte micul dejun cu soțul ei, Tavi Clonda. Chiar ea a descris acest ritual pe rețelele de socializare.
„Italia într-o farfurie! Și pentru că mă tot întrebați cam ce mănânc; cam asta mănânc la micul dejun. Bine, după 3 guri nu mai pot și 3/4 din asta ajunge la Tavi”.
Un secret de familie, până la urmă.
Iar noul ei stil de viață nu se bazează pe înfometare, ci pe un principiu simplu: echilibru, porții mici și o relație mult mai sănătoasă cu propriul corp.
