Nicoleta Luciu continuă să impresioneze cu o formă fizică de invidiat, însă imaginea actuală este rezultatul unui stil de viață extrem de strict. Vedeta a ajuns la silueta dorită după un drum lung, plin de sacrificii și reguli alimentare dure, mai ales după sarcinile care i-au modificat corpul.
Drumul greu catre silueta dorita
V-ați gândit vreodată cât de greu este să îți recapeți formele după fluctuații mari de greutate? Imaginea actuală a brunetei nu este deloc rezultatul întâmplării. Vorbim despre un stil de viață extrem de strict. Acesta a fost construit în timp prin multă disciplină și o consecvență de fier.
După perioade lungi în care s-a confruntat cu oscilații pe cântar, vedeta a ales să ia măsuri drastice. Și-a impus reguli alimentare dure, menite să o ajute să își controleze corpul la milimetru. Numai că transformarea nu s-a produs peste noapte, ci a fost rezultatul unor alegeri repetate zilnic, cu o ambiție greu de egalat.
Mesele au disparut. Acum doar ciuguleste
În prezent, stilul ei alimentar a devenit unul complet minimalist. Nu mai există mese consistente sau porții obișnuite în farfuria ei, ci mai degrabă gustări mici distribuite strategic pe parcursul întregii zile. Alimentația de bază este formată din cantități foarte reduse de alimente specifice. Consumă nuci, iaurturi, fructe sau legume, dar o face doar atunci când apare cu adevărat senzația de foame.
Organismul s-a adaptat treptat la acest ritm (destul de restrictiv la prima vedere), iar senzația de sațietate apare rapid, chiar și după cantități extrem de mici de mâncare. Așa cum relateaza Bravonet, pe lângă acest regim zilnic draconic, există și un moment de flexibilitate. O dată pe săptămână, Nicoleta își permite să consume alimentele preferate, fără absolut nicio restricție majoră. Poate mânca absolut tot ce își dorește în acea zi. Fără această supapă de o zi, s-ar fi creat o presiune continuă imposibil de susținut pe bune.
Trucul care i-a micsorat stomacul
Si pentru că detaliile fac mereu diferența, hai sa vedem exact cum funcționează acest mecanism. Până să ajungă la faza în care doar ciugulește, fosta asistentă TV a apelat la un truc destul de cunoscut în lumea fitness-ului. A folosit batoane proteice pentru a-și păcăli foamea și a-și reduce treptat capacitatea stomacului.
Procesul a fost unul gradual.
Prima mișcare a fost înlocuirea unei singure mese principale cu un astfel de baton. După ce corpul a început să se obișnuiască și senzația acută de foame a început să dispară, a trecut la nivelul următor. A ajuns să înlocuiască două mese întregi cu batoane proteice, rămânând astfel cu o singură masă clasică pe zi.
Confesiunea completa. Ce a declarat vedeta
Trecerea la porțiile minuscule a devenit apoi mult mai ușoară. Vedeta poartă mereu în geantă alimentele de bază care o salvează de foame, precum banane, semințe și iaurt. O apropiată a vedetei a oferit declarația completă despre acest proces.
„Nu mănânc, ciugulesc. Câteva migdale, sau alte nuci, un iaurt, o banană, câteva legume fierte sau crude… astea atunci când îmi este foame. În rest, mănânc ce vreau o dată pe săptămână. Corpul s-a obișnuit așa și parcă nici foame nu-mi mai este. Dar am în permanență la mine banane, semințe, iaurt. Senzația de saturație apare imediat la mine. Fix asta mi-a spus Nicoleta. Are o ambiție de fier, este de apreciat. Sigur, ea nu recomandă sa faci foamea, ea a ales să facă asta pentru ca la ea asta a funcționat. Înainte de a mânca așa puțin spunea că începuse dieta cu batoane proteice. Prima dată a înlocuit o masă cu un baton proteic, apoi când senzația de foame începuse să dispară tot mai mult și se micşorase stomacul, înlocuia două mese cu batoane. Practic avea o masă și la celelalte două mese mânca două batoane cu iaurt”, a mărturisit Nicoleta Luciu pentru o apropiată.
Iar decizia de a purta mereu în geantă semințe și banane demonstrează un nivel de organizare draconic, departe de imaginea relaxată afișată pe ecrane.
